Description |
Bonjour à touTes et tous,<br /><br /><br /><br />
Je me présente je suis Nolwenn, Kinésithérapeute du sport à Brest, et dans le contexte actuel je commence à vraiment me sentir inutile... Je vous propose donc pour mes débuts ici un petit cours de Pilates débutant qui par la suite pourra peut être se réitérer si cela fonctionne et vous plaît (à vous et à moi). J'ai du mal à ne pas être en contact avec les gens mais je ferai de mon mieux pour corriger en visio si cela est possible. Si vous avez des questions n'hésitez pas je ferai de mon mieux pour y répondre. <br /><br /><br /><br />
Bon confinement à tous et à très vite je l'espère.<br /><br /><br /><br />
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PS: le Pilates est un sport (et oui c'est un sport) qui permet de bosser tous les muscles, en douceur mais en profondeur et en longueur. Il va vous permettre de travailler une sangle abdominale solide et gainée, un plancher pelvien costaud, un dos musclé et protégé, une bonne posture, une silhouette affinée, tonifiée, galbée et amincie, une meilleure souplesse, un bon équilibre, des mouvements plus amples, une meilleure coordination ainsi qu'une respiration ample, profonde et régénérante. Le Pilates agit également sur le mental et permet de prendre conscience de son corps, d'avoir une meilleure concentration, une diminution du stress et un mental de "winneuse"! |
